Actitudes frente al estrés

Cuando una persona se enfrenta con tanto estrés existen dos tipos de actitudes que se pueden tomar: Las beneficiosas y las perjudiciales, estas ultimas son las que se deben evitar y utilizar las beneficiosas para evitar que el estrés traiga como consecuencia enfermedades no sólo mentales. Aquí mencionaremos ambas:


*Las actitudes beneficiosas
Aceptación
Compromiso
Ver la oportunidad de mejora y desarrollo personales
Cuidado de la salud
Cultivo de las relaciones

*Las actitudes perjudiciales
Resistencia
Vivir con miedo
Ver la amenaza y la perdida
Abandonarse
Aislamiento
Recurrir a escapismos



Uzcategui, Diego (2011) Psicologia.Edición 48. Editorial Mare.